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Alejo Marino
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Entrenador personal experto en Calistenia
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Autor: Alejo Marino

14 Ejercicios para Antebrazos

abril 14, 2021 Alejo Marino Deja un comentario

Los brazos son frecuentemente trabajados en calistenia, tanto por su utilidad al hacer muchos ejercicios como por los resultados estéticos,…

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Publicado en: Ejercicios Archivado por: antebrazos con calistenia,ejercicios antebrazos,ejercicios de antebrazos,ejercicios para antebrazos

16 Ejercicios para Piernas

abril 9, 2021 Alejo Marino Deja un comentario

Los ejercicios de piernas muchas veces pasan a un segundo plano cuando las personas están iniciando en la Calistenia, seguramente…

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Publicado en: General

FLEXIONES en ANILLAS | Beneficios, Técnica y 3 Variantes

marzo 16, 2021 Alejo Marino Deja un comentario

Al aprender ejercicios en anillas, uno de los obligados, y de preferencia de los primeros que debes aprender son las…

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Publicado en: Ejercicios Básicos

Fondos en Anillas | Demostración, Beneficios y Variantes

febrero 16, 2021 Alejo Marino Deja un comentario

Los fondos son uno de los ejercicios básicos e indispensables en la Calistenia y otras disciplinas para el desarrollo de…

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Publicado en: Ejercicios Básicos

Dominadas en Anillas | Consejos, Escápulas, Ejercicios y Más

diciembre 27, 2020 Alejo Marino Deja un comentario

Las dominadas son un ejercicio que no necesita presentación en la Calistenia, seguramente sea el primer movimiento básico que se…

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Publicado en: Ejercicios Básicos

Agarre Falso (False Grip) en el Muscle Up

diciembre 18, 2020 Alejo Marino 1 comentario

El agarre falso es simplemente una técnica que consiste en una forma de sostener la barra de dominadas o de…

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Publicado en: General,Muscle Up

4 Opciones para Colgar tus Anillas

noviembre 30, 2020 Alejo Marino 1 comentario

Aunque los culturistas de los años 40 y 50 incorporaban el entrenamiento con anillas en sus rutinas, el público en…

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Publicado en: General

Face pull en Anillas

Alejo Marino Deja un comentario

El día de hoy hablaré sobre uno de mis ejercicios preferidos: el Face Pull El Face Pull es un gran…

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Publicado en: General

10 Ejercicios para Lograr tu Muscle Up en Anillas

Alejo Marino 1 comentario

Hoy quiero hablar de uno de los mejores ejercicios, tal vez el mejor, para entrenar el tren superior. Y si…

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Publicado en: General

Métodos para Tratar Callos en Calistenia

Alejo Marino Deja un comentario

Hoy quisiera hablar sobre un tema que nos concierne a todas aquellas personas que practicamos Calistenia: problemas en las manos.…

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Publicado en: General

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