Los brazos son frecuentemente trabajados en calistenia, tanto por su utilidad al hacer muchos ejercicios como por los resultados estéticos,…
Los ejercicios de piernas muchas veces pasan a un segundo plano cuando las personas están iniciando en la Calistenia, seguramente…
Al aprender ejercicios en anillas, uno de los obligados, y de preferencia de los primeros que debes aprender son las…
Los fondos son uno de los ejercicios básicos e indispensables en la Calistenia y otras disciplinas para el desarrollo de…
Las dominadas son un ejercicio que no necesita presentación en la Calistenia, seguramente sea el primer movimiento básico que se…
El agarre falso es simplemente una técnica que consiste en una forma de sostener la barra de dominadas o de…
Aunque los culturistas de los años 40 y 50 incorporaban el entrenamiento con anillas en sus rutinas, el público en…
El día de hoy hablaré sobre uno de mis ejercicios preferidos: el Face Pull El Face Pull es un gran…
Hoy quiero hablar de uno de los mejores ejercicios, tal vez el mejor, para entrenar el tren superior. Y si…
Hoy quisiera hablar sobre un tema que nos concierne a todas aquellas personas que practicamos Calistenia: problemas en las manos.…